瘦脸瑜伽动作视频教程

人面部皮肤的弹性和松弛度是判断年龄的标准。怎样才能变得更年轻？今天推荐一套瑜伽瘦脸？教程，简单的瑜伽瘦脸动作不仅能增加面部皮肤的弹性，还能有效减少面部脂肪，达到瘦脸的效果。快来试试吧。

一、瑜伽瘦脸小燕瑜伽自主神经的调整。

1，右手抬起，拇指、食指、中指竖起分开，其他手指弯曲。

2、食指放在鼻子上方，伸到眉心之间，拇指压住右鼻翼关闭鼻孔。左鼻孔慢慢吐气，吸气。

3.弯曲中指按压左鼻翼关闭鼻孔，停止呼吸4秒。

4.然后放开右手换左手重复同样的动作。先按住左鼻孔呼气吸气，再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复这个动作5分钟。

二、瑜伽瘦脸促进血液循环，增加皮肤弹性。

1，脸向前，托住上下嘴唇，眼睛睁大，保持姿势5秒。

2.然后嘴唇向前突出成O型，保持5秒钟，然后嘴巴放松。重复三次往返。

3.直面前方，放松面部，沉肩，闭上嘴，睁开眼。

4.默数5秒，嘴角向右上方倾斜，右眼闭上，保持在极限5秒。左右1次，重复3次。