裸睡对身体有什么好处？

1，增强皮脂腺和汗腺分泌。裸睡时，由于没有衣服，皮脂腺和汗腺的分泌能力会增强，非常有利于皮肤的排泄和再生，可以改善肤质。所以很多朋友发现裸睡后皮肤变好了。裸睡还具有调节神经功能的作用，可以改善失眠，缓解精神压力，增强机体的适应能力和免疫力。

2.治疗疾病。裸睡可以促进血液循环，改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛、痛经等症状，尤其可以缓解阴道炎等妇科疾病，保持私处干燥，避免私处潮湿导致细菌滋生，使妇科疾病更加严重。

3.让人感觉很温暖。很多女性朋友睡觉的时候会觉得手脚冰凉，很难入睡。尽量裸睡。裸睡时，体温的热空气会被被子吸收，从而放出热量，使被子内温度上升。穿着衣服睡觉时，人体的热量会被衣服吸收，而衣服的散热功能又不如被子，所以被子里面会变得很冷，大家睡觉都会很不舒服。

4.促进夫妻和谐。入睡能使女性散发出更大的魅力，从而吸引男性，促进两性互信，使夫妻关系更加和谐，提高性生活质量。但夫妻双方裸睡一定要洗澡，准备干净整洁的床单和被子，避免细菌侵入人体，引起妇科或男科疾病。

虽然裸睡对身体有很大的好处，但是我们应该对裸睡有一个正确的认识。裸睡时应避免皮肤直接暴露在环境中，以免因灰尘和螨虫引起皮肤过敏或哮喘。裸睡时，家里空气要流通，温度要适宜。裸睡时一定要注意保暖，调节家里的温湿度，避免着凉。