如何减肥不反弹伊李梅

最健康的减肥方法是运动和正确的饮食！首先，锻炼的话，要看你是偏瘦还是全面！如何锻炼取决于你的个人需求，包括你的饮食。尽量少吃热量过高的食物。总体四个字就是“少吃多餐”。我曾经做过一段时间的健身教练。如果你不知道正确的减肥方法，可以在我的空间留言。我会根据你的身体状况和你想要达到什么样的效果，免费为你量身定制一份减肥方案！结