一年瘦40KG过分吗？

太多了，看你基数。我以前高中130斤，半年瘦了20斤。后来在大学暑假瘦了大概115斤，暑假后瘦了十几斤。

如果每天运动，肯定能减肥，更健康，但是容易反弹。比如转呼啦圈，一个星期就明显瘦了，但是对骨盆不好。跑步跳绳对膝盖不好。但是肯定比减肥药好多了。

我觉得比较好的减肥方法是每天喝清肠的茶，而不是吃淀粉类的东西，或者如果吃淀粉类的东西，不要吃肉，多吃水果蔬菜，尤其是晚餐少吃，改喝酸奶吃苹果，每天早上做运动。你会很快瘦下来，对身体也不会有太大的负担。如果担心身体，不妨买些维生素片之类的。聊胜于无。