什么骨架适合打拳？

骨架大的人适合拳击，优秀的拳击运动员一般有以下特点；身高、肩宽、胸厚、脖子粗、四肢长、围度大、身体强壮、匀称。身高绝大多数在这个级别上有优势，主要表现在出拳距离远，活动范围大，能有效控制对手。

在拳击运动中，会用到很多大大小小的肌肉群，比如腿、腰、腹、臀、背等等。个子高的人腿部和臀部发力更大，腿部更有利于旋转和支撑，更容易击倒对手。他们的手臂伸得越长，在比赛中就越容易撞到对方，表现也越好。

拳击的好处:

1，增强人类力量

经常练习拳击的拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉的长期工作能力，改善人体各系统的活动功能；从而增强和提高人的耐力，使人体适应长时间高紧张状态下的工作、训练和比赛。

2、提高灵敏度和反应能力

经常练拳的人会充分锻炼，提高自己的灵敏度和反应能力。这种敏感和反应能力会让你在日常工作和生活中感到轻松自在，从而增加人们的生活乐趣和情趣。

3.促进身心健康发展

长期从事拳击运动，会培养人顽强拼搏、勇于拼搏、百折不挠的意志品质，也会培养人专心致志、对事业执着追求的精神。

4、有效的自卫手段。

通过拳击的打击和格斗能力的训练，提高练习者的防身意识和方法，在打击和被打击的练习中自然掌握防身能力，提高练习者遇到侵害时的自我保护能力。

5、健身瘦身效果

拳击不仅能有效改善心肺功能，还能燃烧大量热量。据科学统计，拳击训练每分钟可以燃烧13卡路里。60公斤的朋友如果训练半小时以上，可以燃烧300多卡路里。