荷叶减肥茶的自制方法

(1)将鲜荷叶洗净晾干后搓成块，约5-10g包装成小袋。

(2)每包冲泡几次，使有效物质更大程度的溶出，而不仅仅是一次。

3隔夜茶因为在空气中放置太久而氧化变质，所以不要喝隔夜茶。

公式2

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。

(此公式未经验证，请谨慎使用。)

公式3

自制荷叶减肥茶

荷叶茶，尤其是荷叶研磨，效果更好，荷叶去水，效果更好。

【组成】干荷叶适量。

【方法】干荷叶撕成小块保存。这里撕成小块没有限制性，也可以是荷叶粉，条状。对减肥没有影响。

但是，荷叶凉到不能一个人喝。它需要与其他原料合理混合，以避免荷叶的过度冷却。

【【用法】每次用15-30克，用大茶杯，将水煮沸15分钟，呈棕色即可。1个月每天两次。

【功效】减肥降血脂。

注意事项:

1.这里说的干荷叶应该是晒干的。如果晒干，会残留大量水分，有效成分含量低，容易发霉。

2.吃饭前最好喝荷叶茶。如果太热，建议凉了再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

3.干荷叶茶功效有限，需要配合其他原料才能保证安全无副作用。

所以荷叶茶的制作并不简单，不建议个人随意配制荷叶茶。

荷叶茶的原料因加工方法不同分为荷叶和荷叶炭。加工后存放于干燥容器中，置于通风干燥处。