产后吃什么减肥产品最有效？产后肚子上妊娠纹痒怎么办？

产后女性身材真的很丑。生完孩子，女性苗条的身材消失了，随之而来的是游泳圈和肚子上粗壮的大腿。然后，生完孩子后，女性会想快速恢复身材。减肥真的不容易，还要注意饮食，加强锻炼。那么产后吃什么减肥产品最有效呢？产后肚子上妊娠纹痒怎么办？

产后吃什么减肥产品最有效？

低脂牛奶不容易让人发胖，也容易有饱腹感。身体也补充了足够的蛋白质、钙和大量维生素B、a等营养物质，低脂牛奶中的蛋白质含量与全脂牛奶相同，也有助于控制过多脂肪的摄入。瘦身时蔬果不可辜负！蔬菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、大白菜等。杂粮瘦身很棒！每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种有利于丰富膳食纤维，可以帮助我们排出肠道毒素。瘦身霜是一种外用膏体瘦身产品，涂抹在皮肤的上表面，帮助减少皮下脂肪，收紧松弛的皮肤，使身材健美。它含有多种燃烧脂肪和保养皮肤的物质。大多数外用减肥产品都是从天然草药中提取的有效活性成分。这些活性因子可以作用于堆积多余脂肪的皮下组织，促进皮肤微循环，减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。瘦腿精华可以减少腿部脂肪，去除腿部水肿，加速血液循环，防止腿部肌肉松弛，提高肌肉弹性。

产后肚子上妊娠纹痒怎么办？

妊娠纹痒的原因有很多，皮肤缺乏弹性是其中之一。坚持每天用冷水搓澡，可以增强皮肤的弹性，从而预防或减缓妊娠纹的瘙痒。妊娠纹很痒，多在五个部位，分别是:腹部、臀部、大腿、胸部、背部。腹部按摩:从肚脐开始，顺时针打圈按摩，由小到大向外扩散，直至均匀覆盖整个腹部。臀部按摩:臀部按摩需要丈夫的配合。方法是双手放在臀部下方，用手腕的力量从下往上、从里往外轻轻按摩。大腿按摩:从膝盖开始，从背部向臀部推，约10次。适当运动:产后妈妈一定要适当运动，如仰卧起坐、瑜伽等。每天坚持运动，可以预防妊娠纹的产生。注意卫生，勤擦洗。切记不要挠，一旦挠了，很容易影响以后的恢复情况，也很容易留下疤痕。如果抓伤了，可以涂橄榄油和保湿霜帮助伤口恢复。