一周的饮食可以消除便秘，让你轻松瘦下来。爱美。com教你便秘吃什么？

每天在办公室抱着鼠标，盯着屏幕，加上盒饭，时不时加班。结果身体抗议，总是便秘，吃得少，体重增加。不过我最近也没什么烦恼，因为我发现了秘密宝藏——一周能有效缓解便秘的减肥食谱。周一来个绿豆酱:绿豆200g，炼乳20g，白糖15g，橄榄油30g。做法:1。将四季豆洗净，加少许水调成糊状。2.将橄榄油倒入锅中，加热后加入白糖。3.将四季豆翻炒，加入炼乳，搅拌均匀放入碗中可以瘦身。