为什么不推荐浓椰奶？

1，脂肪含量高:浓稠的椰奶含有高饱和脂肪酸，包括椰子油，对心脏健康不利。过多的饱和脂肪摄入可能会增加心脏病和高血压的风险。

2、热量高:由于脂肪含量高，浓浓的椰奶也含有较高的热量。过量摄入可能导致体重增加和肥胖。

3.营养不均衡:与普通牛奶相比，浓椰奶的营养价值较低。它缺乏蛋白质、钙、维生素D等重要的营养成分，所以不能成为替代牛奶的好选择。

4、心智清晰:浓浓的椰奶中的椰子油能产生酮体，是大脑的燃料，但不代表能提供所需的燃料。大脑更喜欢从碳水化合物中获取能量，所以过量饮用浓浓的椰奶可能会导致脑力不清、低血糖等问题。