如何减肥，不运动，节食？其他方法我几乎都试过了，都没用。我是110，想减到90左右。我便秘，固执。

如果不节食，而是饮食不规律，然后饿的时候不要吃太多，就会瘦下来。大部分人在条件不好的情况下自然会瘦下来。可以试着放弃一些大鱼大肉，试着吃点油水少的东西。少吃零食。总之，管好自己的嘴，让身体受罪。同时，你也吃不饱。你一天不能吃超过两次。如果你想减肥，尽量不吃早餐。当然，可能对身体更不好。这个时候，你就需要运动了。想减肥，又想健康，又想不运动，那就让人无语了。便秘可以通过多喝水来解决。