大腿小腿怎么瘦？

1.如果不喜欢运动，可以考虑练瑜伽。瑜伽是一种静态消耗，你也可以在家练习，也可以增加柔韧性，达到减肥的效果。

2.大多数人不喜欢运动是因为不擅长运动，或者没有运动氛围，对运动不自信。可以试着找一两个自己喜欢或者擅长的方式。总的来说，游泳、户外骑行、跆拳道、篮球、足球、羽毛球、乒乓球都是简单易用又好玩的活动。

3.可以从这些慢慢开始，也可以选择一个自己觉得擅长的。当你身体素质提高了，你会发现很多运动都差不多，你会越来越喜欢运动。

如果不想出门，也可以在室内做一些运动，比如仰卧起坐、瑜伽等。总之，找到自己喜欢的运动，就会愿意去。相信每天运动可以让你拥有好身材，不会发胖。运动越多，出汗越多，新陈代谢越快，自然就越漂亮。给自己制定一个计划，相信自己能做到。