大s教美白小技巧:吃什么食物可以美白？
绿茶和美容调理花茶也是不错的选择~
杏仁露燕窝是美白食品的上品，每次吃都觉得白~当然木瓜也不错。
对了，坚果对美白也有很好的效果~选零食的话就选坚果吧~
芹菜、菠菜都是健康的，但是少吃会有助于黑色素沉淀。
然后介绍一下全身美白的方法:洗澡！
一杯牛奶(用鲜奶就行)，洗澡用玫瑰花瓣，有美白效果的沐浴露(玉兰油等哪个牌子对我来说都没用不好说，还是选适合大家的吧)~ ~泡的时间不要太短~(洗澡时间太短也会造成腿部水肿)，可以听听音乐放松一下~ ~另外精油洗澡的效果也很神奇！
定期用磨砂膏去角质，然后涂美白乳液(身上可以买便宜一点的，欧莱雅强生或者大宝都不错)。敷的时候还是要做按摩的。具体按摩方法可以在网上查或者翻翻杂志，瑞丽上就能查到。
最后，那就是坚持，坚信自己会变白！保持好心情最重要！姑娘，别让自己累了~好好对待自己，好好对待自己的皮肤~开心每一天~不要怀疑自己的努力，也许别人不会说你白，但是你要坚信自己是白的~心理效果很神奇~
忘了一件事，做好防晒~选择适合自己的防晒产品~
最后祝大家美白成功！希望我的观点能帮到大家~
6 大s在《美颜王》里说过，多喝豆浆、牛奶、杏仁粉会有效果。
热的时候不要晒太阳。出门要戴帽子，打伞，穿长袖长裤。
吃杏仁粉...精油。...
我用珍珠粉做面膜~ ~并且放在面膜碗里，加入牛奶或者纯净水，做成糊状敷在脸上，然后贴上面膜纸，20分钟后洗掉。
长期使用应该会有不错的效果，也有治疗痘痘的作用。
我吃了，感觉很好。我就着牛奶吃，直接放进嘴里。
然后用牛奶咽下去，否则珍珠粉不溶。
我挺白的，但是饮食不合理，休息时间颠倒。另外我有抽烟的习惯，现在皮肤变得暗沉发黄，但是最近一直在喝绿豆红豆百合做的汤，效果还不错。感觉皮肤有一点改善了。姐妹们可以试试(身体美白)
10这期间不怎么出门，每天都挤豆浆。我便秘，所以长期喝酸奶，很少用贵的化妆品，都是20到30快。。。到现在脸真的白了，但是和身材不搭(郁闷)
所以我建议你合理饮食。多吃薏米，会有帮助。
11我个人认为吃药会有副作用，能吃的还是不吃的好。多吃食物，豆浆牛奶搭配，多吃水果。如果能坚持下来，一定会有效果。
12用精油。玉舒缇的美白精油或者精华都不是很好的选择。
13最简单最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(个人经验)
将香蕉打成糊状(必须是香蕉，不能是香蕉)，然后倒入全脂牛奶，加入少许水。
这些东西的比例大概是2: 5: 1。
然后抹在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。
20分钟后洗掉...你发现了什么？！！是不是浪费时间？
我用过，真的很有效！
14需要做很多工作。首先要尽量不晒太阳，在空调环境下工作，多喝水，睡个好觉。关键是我们吃的东西里不能有色素！用的化妆品要纯正！
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美丽的美白秘诀合集
1，牛奶美白:准备一小杯鲜奶，(夏天也可以把鲜奶放冰箱里凉敷，会更舒服)。蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。
2.准备三指宽两指长的带斑点的芦荟叶扎一下洗干净，再来一根三厘米长的黄瓜。蛋清，珍珠粉2-3克，面粉适量(用于增稠)。
将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉调成糊状，以不流下为准。
洗完脸，把准备好的膏体涂在脸上，擦干，再拍上爽肤水和护肤品，1-2次，每周一次。
3、番茄蜂蜜美白
这个美白配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘皮肤，能有效去除油腻，防止感染，使皮肤白皙细腻。
配方:番茄半个，蜂蜜适量。
用法:可以将番茄搅拌成番茄汁，然后加入一些蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂抹在脸上或手上，静置约15分钟洗掉。建议每周做1-2次。
4.把青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青苹果做成美容蔬菜汁喝。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白很有效。
5.取一个新鲜鸡蛋，洗净晾干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷将这种膜敷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。
7、中药美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等研末。
用法:
一、洗脸:加入适量的水。
二、敷脸:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，取适量涂于全脸(当然眼睛和嘴巴是不够的)，晾干后用清水洗净。1 ~每周2次(次数不要太多，皮肤受不了)，可用于痘痘、黑斑、雀斑，还能缩小鼻子附近的毛孔。用过的人感觉不错，皮肤变得白嫩又便宜。
1，材料:白芷6克；蛋黄1；1汤匙蜂蜜；黄瓜汁1小勺；3汤匙橄榄油。
做法:1。首先，将白芷粉末放入碗中，加入蛋黄，搅拌均匀。
2.加入蜂蜜和黄瓜汁，混合均匀，涂在脸上。大约20分钟后，用水冲洗干净。
3.洗完脸，用化妆棉蘸橄榄油涂在脸上，5分左右。
4.然后用热毛巾捂脸。此时，化妆棉不需要取下。
5.毛巾冷却后，取下毛巾和化妆棉，洗脸。