晚餐只吃西红柿和黄瓜对减肥有用吗？

食物在胃中的排空时间约为4~6小时。排空后，胃会继续分泌胃酸。如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。减肥女性大多晚餐不吃主食，也不添加动物性食物和豆制品，或者只添加一点蔬菜、西红柿、黄瓜等低碳水化合物食物，导致蛋白质摄入严重下降，维生素和矿物质缺乏。

此外，由于加班的人消耗大量的精力，不吃晚饭会使神经一直处于兴奋状态，得不到正常的休息，从而影响第二天的工作和学习效率。

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黄瓜减肥搭配禁忌:

1，黄瓜和花生容易引起腹泻。

花生油腻，黄瓜甘寒。一般来说，寒性食物与油脂过多的食物混合在一起，会有顺滑的作用，容易导致腹泻。所以，两者不宜同食。

2.当黄瓜与胡椒和芹菜混合时，维生素C被破坏。

在黄瓜饮食中，黄瓜主要是生吃。黄瓜含有维生素C分解酶。生吃，其活性不会消失，而辣椒、芹菜、羽衣甘蓝、苦瓜等食物中的维生素C含量特别高。与黄瓜同食后，对人体无害，但会降低人体对维生素C的吸收。所以，最好不要一起吃。

人民网-晚餐危机！这六种正餐危害最大。

人民网-健康:黄瓜吃不好不减肥反而会长胖。