女生学空手道和跆拳道哪个好？

跆拳道是一种结合了这三者的武术。跆拳道是踢跳之术，拳击是用手防、打、刺、刺之术，道是精神修炼。跆拳道提倡五种精神:礼仪、羞耻、忍耐、克己、不屈。跆拳道是一种软硬兼施的技术，配合锋利有力的技术一起使用，所以它是一项全身运动，锻炼身体的各个部位，同时也需要准确性、速度、力量和控制力。所以对于女生来说，跆拳道不仅仅是一种进攻技术，更是一种精致的身体艺术，是健身瘦身的有效方法。

跆拳道的多项训练计划和有氧瘦身运动是一致的。比如从最初的热身、拉伸、踢腿、直踢、侧踢到最后的抗战等等。，是一种有氧消耗脂肪的运动。经过5-7周的训练，你不仅会掌握基本的格斗技巧，还会在体型上有惊人的变化，大腿和手臂上的脂肪更少，身材更挺拔。因为跆拳道的力量在于腰部，所以瘦腰的效果最明显。

在比赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节也作为进攻武器，或者在防守战中，人体的一些主要关节也可以作为进攻武器或防守盾牌。这是跆拳道技术的精髓，比如手、肘、膝、脚等人体的关节，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。对抗中，双方都是直接接触，用简单强硬的方法直接打对方，变化多；防守的操作也是以直接拦网为主，其次是连续反击。防守的时候，我们很少用躲闪的防守方式。我们只是来来去去，拼尽可能的保持或者缩短双方的距离，保证打击的有效性，赢得比赛或者实战。