我以前是体育生，不训练就胖了。我应该怎么减肥？妇女

减肥的关键在于饮食和运动。我的建议是饮食为主，运动为辅。饮食上可以多吃含纤维素的食物，多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要规律，不要过度节食。你可以在运动中选择像跳绳和跑步这样的方式。减肥的关键是你的毅力，只要有心，坚持下去，就会看到效果。