什么是凉性蔬菜水果？

基本上每个人都喜欢吃水果和蔬菜，但是水果和蔬菜的种类太多了，不能随便吃。现在有些人怕冷，有些人寒湿，所以选择合适的蔬果对提高体质很有帮助。对于胃寒宫寒的女性来说，少吃蔬果很可能会引起经期疼痛或消化不良。其中芒果和猴桃的营养成分要高很多，但是在服用的时候也要注意。

什么是凉性蔬果？

有哪些清凉的蔬果？

1.鲜果:青枣、黑桑葚、蜜瓜、梨、蜜瓜、甜瓜、红心柚、甜苹果、无花果、蜜瓜(瓜)、香蕉苹果、柿子饼。

2.蔬菜水果:野韭菜、荸荠、芝麻叶、水芹、羽衣甘蓝、粉条、菜花、蕨根粉、榆树、甘蓝、薇菜、苦豆子、向日葵、木耳、发菜(龙须菜)、春笋(寒)、马

猴桃是凉性鲜果吗？

1，我们很多朋友对猴桃还不是很熟悉。其实猴桃是一种寒性鲜果，天然凉性水果和热性食物的分类非常明显。如果是凉性水果，即使煮熟了也还是凉性水果，但如果是热的食物，即使冷冻了也还是热的。其实寒热分类是为了我们的身心健康着想，我们的身体素质也是不一样的。如果我们的体质是寒凉的，就不要吃寒凉的新鲜水果。如果是湿热体质，就不要再吃热的食物了，否则非常容易促进身体的热。

2、猴桃的特点是寒凉，所以肠胃功能不好的人吃多了，会引起腹痛腹泻，所以脾胃虚弱的人要避免食用。由于猴桃中维生素C的成分相当高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化，还会持续引起腹胀、腹痛、腹泻。因此，在日常生活中，食用猴桃后，千万不要立即饮用纯牛奶或服用其他乳制品，否则会严重危害我们的身心健康。

芒果是一种寒冷的新鲜水果，但它有许多功能:

(1)芒果在预防晕机症状中的作用。

相信很多盆友都会有自驾游晕船的症状。我听亲戚说这种情况是遗传的。因为网编的妈妈经常有晕机的症状，所以网编也经常有晕机的症状。然而，你必须开车旅行。吃芒果可以帮助你预防晕机症状，因为芒果含有一种独特的物质，可以帮助你减轻体重。

什么是凉性蔬果？

(2)芒果的经济效益

平时吃一点芒果对胃有好处，但是如果你是胃病患者，最好不要吃，会导致损伤。

(3)芒果可以解渴，帮助排尿。

芒果是一种凉性水果，因为夏天的酷热会引起口渴。除了喝水，芒果还有解渴利尿的作用，因为芒果含有大量的维生素c。

(4)芒果可以预防便秘。

夏天人总是出汗，会造成水外流，便秘。如果不想这种情况，除了吃苹果，芒果还有清肠胃的作用，可以预防容易上火的水外流引起的便秘。