洗澡能去湿气驱寒吗？

洗澡时，体内新陈代谢和血液循环加快，可促进有毒有害物质的排泄，恢复身体。还要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以免影响身体恢复正常。

也可以多喝水，注意保暖，吃温热的食物，促进恢复。洗澡后及时把身上的水擦干，以免感冒诱发感冒。如果身体寒湿，可以用中药治疗。

沐浴沐浴法，给疲惫的身体一个假期:

冷热水交替淋浴:

在传统观念中，热水澡确实能起到放松的作用，但可能会给皮肤造成过重的负担，容易导致洗后皮肤发红干燥。

淋浴时最好的放松方式是先用温水打湿身体，然后涂上沐浴露。沐浴露冲洗干净后，调高水温。这时候温度稍微高一点的水可以打开你的毛孔，放松你的肌肉。

用热水冲洗2-5分钟左右，然后逐渐降低水温，用低温水冲洗30秒-1分钟，有助于收缩张开的毛孔，安抚发红的肌肤。同时，高低温水的切换可以更好的刺激肌肉，帮助你放松。

人民网-4洗澡洗澡方法给疲惫的身体一个假期。