可以吃橘子减肥吗？

2、吃少量的橘子可以促进身体的新陈代谢。橙子含有丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，促进人体消化，有通便的作用，有助于减肥。

3、橙子还含有大量的糖分，过量食用橙子，糖分会大量堆积在体内转化为脂肪，不仅不能帮助减肥，还可能引起肥胖。

4、减肥的群体在吃橘子的时候尽量在饭后吃橘子，可以帮助消化。睡前千万不要吃橘子，这样容易加重肥胖。