瑜伽初学者的课程安排技巧
◇所有学过的姿势都会，只是不知道怎么排列在一起；
老师明明讲了课程安排，我就是想不通；
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇967
...
今天，边肖将带你了解这些安排瑜伽课程的技巧和原则，并带你度过安排课程的困境。
按照人生轨迹安排
按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧位、仰卧位等排列所有瑜伽体式。，就像一个人的人生，这样的安排适合刚毕业的新教练。虽然简单，但是建议新教练在换班前根据安排多练习几次，保证课程的顺利和舒适。
根据脉轮的开启顺序排列
人体内有七个脉轮，从下到上，即海底脉轮、生殖脉轮、腹部脉轮(脐轮)、心脏脉轮、喉咙脉轮、眉毛脉轮和顶部脉轮。脉轮的平衡对我们的情绪和感受起着积极的作用，姿势的排列可以根据脉轮的开启顺序来安排(一般是从下到上)。比如一些打开臀部，稳定骨盆的姿势，可以打开海底脉轮，繁衍后代。
按照抛物线原理排列
其实抛物线原理很好理解。按照这个原则安排课程就像抛物线一样给课程一个高潮，可以是高难度的姿势，也可以是能量比较高的姿势，让成员在课程结束后有一种酣畅淋漓的感觉。
根据姿势的难易程度来安排
这里的姿势难度是基于普通大众的难度。任何运动都是循序渐进的，所以根据体式的难度系数来安排也是瑜伽体式安排的基础之一。将所有瑜伽体式归类为1-5星难度等级(也可以根据自身情况细分为10等级)，然后在一节课上，根据教学对象的基本情况，选择不同难度的体式进行组合编排。
根据姿势的强度来安排
你可以将1-5不同强度等级的瑜伽体式进行分类，然后根据教学对象的基本情况选择不同强度的体式进行组合编排。
根据课程主题安排
瑜伽课程根据练习目的的不同可以分为不同的课题，如:肩颈课题、腰椎课题、女性调理、减脂塑形、孕期、产后等。以编排一个肩颈主题为例，必须是围绕肩颈主题的瑜伽体式，那么我们就可以将肩颈相关的瑜伽体式进行分类，然后将第一种方法(或者其他方法)与不同的肩颈主题体式进行组合。
根据教学对象的具体情况安排。
是最基本最重要的原则和依据，也是最难把握的安排。
首先，你必须了解你的目标受众。你可以通过瑜伽馆里的课程顾问了解，也可以提前去教室和早到的会员交流，也可以在课后了解、掌握、了解目标受众的需求和你想解决的主要问题，然后按照以上方法安排课程，这样会更好的满足客户的需求，让我们的课程更受大家的欢迎。