第九套广播体操全身操怎么做？

预备姿势:直立。

前八拍:1:左脚向左转，同时转90度，右脚放回地面，双臂抬起，掌心向前，挺胸。2.右脚踩地，与左脚平行，与肩同宽，同时上身前倾，手指触地。3.右脚与左脚合二为一，双手同时抱膝，手肘向外，指尖相对，见前见下。4:恢复到直立位置。5-8:同1-4。

后八拍:与前八拍相同。

第三个八拍:与前八拍相同，动作方向相反。

第四个八拍:与第二个八拍相同，动作方向相反。

(本练习动作要求及注意事项:向前弯腰时，双腿伸直，下蹲时，双膝并拢，可根据个人情况减少。)