如何永葆青春？

我不认为有永远保持年轻的事情。从秦始皇开始，历代有几个人想长生不老，求长生不老，炼制丹药，但有哪一个活到今天？

作为一个科技实力比过去强很多的现代社会，到目前为止还没有一个国家或组织声称已经研制出长生不老药，所以不可能永远保持年轻，但是我们可以通过一些日常生活习惯来延缓衰老。

第一，早睡早起，不熬夜。熬夜会导致皮肤松弛，大量胶原蛋白流失，身体各个器官受损。

第二，多做运动。积极参加体育锻炼可以增强体质，加速新陈代谢，提高睡眠质量。

第三，饮食上少吃油腻、生冷、辛辣的食物，保护肠道系统。

第四，心理健康也很重要。心态好，每天乐观面对生活。

青春只有一次，不要放纵也不要胆怯，老了也不要回忆，死了想起来就灿烂地笑。