饭后喝荷叶茶能起到减肥的作用吗？

二、具体原因:

1.促进肠道蠕动，排出毒素。

荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶有着比普通高纤维食物更方便的功效，直接解决了便秘的烦恼，所以浮肿的小腹会逐渐变平。

2.排水利尿，健康消除脂肪

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。对于慢性疲劳、少喝多动但减肥不了的气滞肥胖等应激人群。，从荷叶中提取，可以起到双重瘦身的效果。同时还具有极佳的利尿作用。久坐少动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的MM们，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留的电解质排出后，人自然会变瘦。

3.富含茶叶瘦素，促进新陈代谢。

茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，在调节食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。

三、解决方案:

只有这样喝荷叶茶，才能减肥。MM可以根据自身情况选择茶包型荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋可反复冲泡3次。每次水加热到150ml左右，冲泡10分钟以上即可饮用。最佳饮酒时间在1至饭前2小时之间。其他时间可以喝。

1:越浓越好，要用水冲泡多次，使大量有效成分溶出，不要一次就倒掉。

2.有便秘迹象的人可以适当增加频率。

3.尽量在饭前喝，但要避免在饭前半小时内喝，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝，应该间隔一个小时开始喝。