饭后多长时间喝水最好？

水是生命之源，人不可能离开水。人每天要喝很多水，直接和间接喝的水多达2500毫升。也就是说要经常补水，但是喝水的时候也要注意时间。比如饭前饭后不能喝水，那我来说说饭后多久才能喝水。

一般来说，我们在饭后一小时左右喝水是最合适的。原因是，吃完东西后，我们的胃负担很重，需要大量的胃酸来消化食物。如果我们刚吃完饭就喝水，很可能会稀释我们的胃酸，影响消化。增加我们胃的负担。对于一些胃不太好的人来说，这样沉重的消化负担会更严重的破坏我们的胃。

很多人都有这样一个误区，认为饭后喝点水抑制饭量是不对的。还有一部分人喜欢配汤吃，也就是泡饭的汤，影响更大。首先是它会稀释胃酸。第二个是我们在用汤吃饭的时候，可能没有咀嚼足够的食物，从而增加了胃的负担，影响最大。

现在喜欢喝茶的人也很多，饭后总喜欢喝杯茶。即使一个小时后再喝，也会影响胃的消化能力。因为茶叶是碱性的，胃酸是酸性的，两者在一起就会发生中和反应。这种情况下，我们的胃还是会受到一定程度的损伤。影响我们的健康。

喝水的小习惯，能够正确的喝水会让我们保持健康。但是错误的饮酒习惯会一天天影响我们的健康。虽然每天的影响不大，但是日积月累的话，我们的身体会受不了的。