？美容食品8种简单果蔬汁饮料美肤。
厨房里很多食材都做成果蔬汁，比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、白菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等。，这些都是对皮肤非常有益的好饮料。夏天来了，在家自己做很容易，喝了之后轻松自由又健康。
1.苹果卷心菜汁
材料:
卷心菜叶(卷心菜)70g，香菜(芹菜)100g，苹果1个，柠檬1/4个。
练习:
(1)香菜、白菜叶分别洗净，切成小块，加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)苹果去皮切小块，柠檬去皮切小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:可预防高血压、消化不良，具有润肠通便、美容养颜的作用。
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2.马铃薯苹果汁
材料:
土豆(土豆)2个，苹果1个，蜂蜜适量。
练习:
土豆和苹果洗净，去皮，切成小块。加入一些凉开水和蜂蜜，放入榨汁机中榨汁。
功效:预防高血压、中风、动脉硬化，缓解精神压力。
3.苹果清江蔬菜汁(清江菜就是普通白菜)
材料:
苹果1个，清江菜150g，柠檬1/4个，蜂蜜适量。
练习:
(1)清江菜洗净，切成小块。加入少许凉开水，放入搅拌机打成汁。
(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将所有材料放入上述蔬菜汁中一起搅拌。
功效:清江菜富含维生素C、钙、胡萝卜素。可预防高血压、动脉硬化和便秘。
4.苹果欧芹汁
材料:
苹果1个，香菜120g，油菜100g(即芥菜)，橙子1/2个。
练习:
(1)油菜洗净切小块，香菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。
(2)苹果去皮切成小块，橘子去皮切成小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:这种果汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙，能增强抵抗力，预防感冒，适用于糖尿病和糖尿病人。
5 .胡萝卜和苹果汁
材料:
1胡萝卜，1苹果，1/4柠檬，适量冰块。
练习:
(1)胡萝卜去皮洗净切小块，加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。
(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块，将所有材料放入上述汁中一起榨汁。
功效:这种果蔬汁可以增强抵抗力。是高血压、肝病患者的有益饮品。
6.苹果白萝卜汁
材料:
苹果1、白萝卜50g、白菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6、蜂蜜适量。
练习:
(1)白菜叶、芦荟，洗净切成小块，加少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)白萝卜、苹果、柠檬去皮切小块，全部放入上菜汁中打成汁。
功效:对高血压、消化不良、胃溃疡有帮助，有润肠通便、美容养颜的作用。
7.苹果葡萄柚水芹汁(水芹是日常烹饪中常用的芹菜)
材料:
苹果1/4，柚子1/4，水芹120g，莴笋叶100g，蜂蜜适量。
练习:
(1)水芹叶、生菜洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)柚子剥去内膜切成小块，苹果去皮切成小块，全部加入到上菜汁中制成果汁。
功效:这种果蔬汁有清血的作用，对高血压、心脏病患者有益。
菠菜和苹果汁
材料:
空心菜100g，苹果1，柠檬1/4，蜂蜜适量。
练习:
(1)空心菜洗净，切成小块。加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)苹果去皮，切成小块。将所有材料放入果汁中，搅拌均匀。
功效:可以补血，防止皮肤老化。
我提醒你:制作简单，结合了水果的优点，有一定的滋补作用。尽量在家做。