虾代替鸡蛋，7种减肥食品换着吃。

鸡蛋、苹果、三文鱼等健康瘦身食品吃腻了吗？其实同样的营养可以吃在一个低热量的食物里，还能吸收人体所需的蛋白质、纤维和微量元素。多改变饮食，在减肥的路上保持味蕾的新鲜！

虾和鸡蛋是胆碱的几种食物来源，胆碱可以给肝脏解毒，激活神经系统。1.用虾代替鸡蛋

鸡蛋显然是早餐最常见的食物，而且它还富含蛋白质。虾和鸡蛋是胆碱的几种食物来源，胆碱可以给肝脏解毒，激活神经系统。

用坚果代替杏仁

很多女生把杏仁当成平时不容易长胖的零食。坚果味道温和，富含蛋白质和脂肪，确实对身体有好处，但是如果不喜欢杏仁的味道，可以用坚果，做菜的时候放坚果也是不错的选择。

3.火鸡代替了烤鸡

火鸡和烤鸡都是低脂肪的。将它们加入沙拉中，不仅能提高蛋白质的吸收，还能增加饱腹感和食欲。