地板舞的基本动作有哪些？

PowerMove要求上肢力量、感觉、柔韧性强，惯性大。它经常摇晃它的腿，旋转扭动它的身体。手臂，尤其是肱三头肌和肩膀，经常需要在特殊的位置承受全身的重量。

2、Toprock

Toprock是一种类似于在自由体操动作之前跳跃的步法，可以帮助把握音乐的节拍，为真正的自由体操动作做准备。最流行的Toprock就是走一圈，场地中间跳跃的轨迹是一圈，让人看起来像是飞满了场地。

3、步法

是地板舞中最常用的，最重要的是做的流畅。可以加腿，或者突然改变方向等等。你需要不断创新自己的步法。

4、冻结

定格是对观众最震撼的一招。字面意思是冰冻，给人一种非常迅速的感觉。要瞬间固定动作，更要定格连击(定格和定格之间连贯的动作)，要干净利落，要把握好节拍。

5、组合

1甚至冻结和冻结之间的n个连贯动作。主要目的是抓住节拍的爆发点。当你用Combo跟上所有有爆发点的节拍时，即使你的定格是基本的，也会产生非常震撼的效果。