夏季减腰收腹的方法

让我们游泳吧。每天去游泳，一个夏天就变美了，但是要注意防晒，除非你自己也想当黑美人！

不要盲目相信减肥茶和减肥药。那些化学物质只会让你的身体严重脱水来达到减肥的效果。长期服用只会让身体越来越差，不要相信水果减肥餐。水果含高糖粉，对减肥不太好。合理的饮食和适度的运动一定会让你的身体变得更好。另外，一定要保证睡眠质量。如果我们睡得好，我们就会吃得少。猫以前很胖，现在还是很瘦。不信可以去我的51，照片会证明的。

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