吃美容餐能减肥吗？有害吗？

我试过这个，但是感觉一般。我现在用的是超常曲线，我用的是强有力的曲线。我已经瘦了30公斤。并不是说药健康负责。现在很火，用“一百”度就能“理解”了。

把我的减肥经验分享给你，希望对你也有帮助！

1.每餐前喝1杯水或一碗淡汤，先垫好肚子，减少食量。

2.早餐要简单，以低脂高蛋白高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶、煮鸡蛋、燕麦片等。

3.以锻炼下半身肌肉(主要是你的臀部和大腿)为主要目的的定期体育锻炼，可以最大限度地消耗体内吸收的热量。比如:散步、慢跑、骑自行车等。

4.把家务当成有趣的有氧运动，它消耗的热量足以让你大吃一惊。拖地板1小时可消耗250-400卡路里；熨衣服，205卡路里；铺床，210-240卡路里；洗衣服，160卡路里。