如何吃鸡胸肉减肥食谱分享三种吃鸡胸肉减肥的方法。

材料:牛油果1、鸡胸肉20g、樱桃番茄5个、橄榄油10ml、黑胡椒、苹果醋、柠檬汁、盐。

制作方法:牛油果切片，圣女果对半切开，鸡胸肉洗净，用黑胡椒和盐腌制。锅中加入橄榄油，将鸡胸肉用小火煎至两面金黄即可。加入适量的水，小火炖三分钟。鸡肉熟了，出锅切片备用。此时将熟鸡胸肉、牛油果、樱桃番茄放入碗中，加入适量苹果醋、柠檬汁、盐，搅拌后即可食用。它是一种营养丰富的低热量食品，适合减肥人士食用。

2.鸡肉意大利面。

材料:一块鸡胸肉、一杯酸奶、一块意大利面、柠檬汁、面粉、盐和适量意大利酱。

制作方法:在鸡胸肉上画对角线，然后涂上酸奶使其口感更好，再用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏半小时。半小时后，取出鸡肉，将面粉、盐、蒜混合均匀，拍在鸡肉上，再涂上意大利酱。打开烤箱，把鸡肉放在烤箱里烤半个小时左右，直到鸡肉熟透。在此期间，我们将煮意大利面，取出鸡肉放在意大利面上，美味的鸡肉意大利面就做好了。

3、鸡肉面。

材料:鸡肉一块，意大利面一块，胡椒粉适量，姜末适量，香油适量。

制作方法:将意大利面酱煮熟备用。这就需要对鸡肉进行处理，将鸡肉切丝，锅中加入少许食用油，将鸡肉放入锅中翻炒，待八成熟时，将面条和各种调料放入锅中翻炒。这种鸡肉面条类似于鸡肉意大利面，但这种更简单。