秋葵可以常吃吗？

1，护肝。黄秋葵的嫩果含有粘性液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质等。经常食用可以帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃，调理肠道。

2.预防贫血。黄秋葵含有丰富的铁、钙、糖，有预防贫血的作用。

3.保护视力。因为黄秋葵还含有维生素A和β-胡萝卜素，对视网膜的健康有益，可以保护我们的视力。

4、美白肌肤。因为秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩。

扩展数据:

适合吃秋葵的人。

1，成年男女，如果需要排肠毒，清便秘，健胃的话，那么这类人群特别适合吃秋葵，口臭的成年男女也有非常好的效果，对于高强度工作的专业人士来说，适当吃点秋葵也是非常有益的。

2.对内分泌失调、贫血、发育不良、早衰的成年女性也很有好处。对于那些情况，是可以明显改善的，性冷淡的女性也可以增加夫妻生活的乐趣。

参考资料:

人民网-黄秋葵既可食用又可药用。四类人适合常吃。