胖子适合做什么运动来减掉腹部脂肪？请进来。

事实上，我以前身上有很多肉。。。。我建议你一定要系统训练，规律饮食，不要暴饮暴食。。关于做什么运动。第一天，平板支撑开始2分钟，让你先热身，然后做几组俯卧撑和仰卧起坐，一组40左右，一天五组。。。这个一个月后应该会有效果。从开学到现在已经瘦了10斤，肚子也瘦了一些。