香积石12步骤教程

1，就是右脚侧点，然后右脚向上踏，放在左脚前面，就是左脚侧点，左脚向上踏，放在右脚前面，没错。同样的动作，双脚脚跟同时向前，回正一拍，重复三次。

2.收回右脚，放在左脚后面。指向你左脚的侧面，把你的左脚放在你的右脚后面。是脚外侧点，后卡，左脚向前，右脚同时向后，身体重心偏向右脚。

拓展知识——舞蹈；

舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。

通常借助音乐，也借助其他道具。舞蹈本身具有多重社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。

在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现在5000年前。它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。

扩大知识面——艺术的特征；

艺术是人类审美活动的大家族，成员包括文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各种艺术反映社会生活，表达人们的思想感情，但艺术的反映和表达不是一般概念的抽象反映和表达。

它是个体具体形象和审美的反映和显现。所谓审美的反映和表现，就是艺术家根据自己的审美趣味和审美理想，对社会生活进行选择、概括和加工，并根据艺术的特点和规律进行创造性的反映和表现。