小米红薯粥的做法

地瓜一般指红薯。甘薯(学名:番薯。)又叫干楚、地瓜、竹树、、樊茹、红山药、玉枕薯、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、鹅、孟地瓜。

小米地瓜粥功效:1。可以补中和血，因为小米和红薯从中医食疗的角度来说都是入脾经的，可以改善脾胃的功能，而脾胃是气血之源，适当吃小米红薯粥可以补中和血。2、能扩胃、通便、预防便秘，因为小米作为粗粮、红薯中含有的膳食纤维，能很好的刺激肠道蠕动，促进排便，预防便秘的作用非常明显。

材料？

小米2/3量杯

红薯1

水半锅

4克盐

小米地瓜粥的做法？

1.小米洗净放入五升电压力锅；

2.红薯去皮，洗净，切丁，放入锅中；

3.加入适量的盐和水，盖上盖子按“粥”键，再按“富”键；

煮好后，盖子上的阀门自动熄灭，就可以享用了。

风干后的红薯，粉中带甜。用小米煮红薯粥是最适合秋季养生的食疗方法之一？润肠通便，美容瘦身，老少皆宜。