妙奈爆燃咖啡喝了不瘦。

妙奈爆燃咖啡长期坚持喝有一定的减肥效果，但是起效的过程比较慢。咖啡中含有咖啡因，可以帮助加速体内新陈代谢，起到辅助减肥的作用，但具体情况因人而异。

减肥的方法包括合理安排日常饮食，坚持锻炼，规律作息。建议减肥以保证健康为主，避免盲目采用不良的减肥方法。