想要拥有健康的身体，你需要学会如何呼吸，石头呼吸可以稳定你的情绪。

在瑜伽中，呼吸被提倡来带来身体的变化。大家只知道呼吸是一种正常的身体行为，但是调整呼吸真的能给你的健康带来改变。边肖用石头教你健康的呼吸方法，缓慢的深呼吸加上石头带来的稳定感，可以让人保持平静和放松，有效缓解昏厥后醒来的不适，稳定情绪缓解压力。

适用疾病

非病理性症状，如情绪起伏引起的昏厥，压力过大引起的情绪焦虑。

抓起一块石头，举在肚脐下方的能量中心。一边缓慢平稳的深呼吸，一边用右手捂住石头，用触摸的动作感受石头反射的大地能量，感受它坚实的力量，让心情逐渐安定下来。