身高165，体重只有88 kg，吴的瘦身秘诀是什么？

今年，我在《夺宝奇兵》中扮演了吴，我在《夺宝奇兵》中扮演了魏。她曾爆料自己从十岁开始就科学饮食，最胖的时候大概96斤。而且她对自己减肥的方法也有一些体会。他不是靠节食减肥的。原因不是因为她是吃不胖的体质，不需要克制。相反，她通过合理的减肥方法来保持健康。

现实中，她很爱减肥。她利用他的一些饮食习惯，通过一些科学的方法来减肥。掌握每一种常用食物的热量，把低热量的食物作为你的一日三餐。把这些东西分成十份，早上六份，中午三份，晚上一份。就是传说中的631减肥方法。既能让你有饱腹感，又能加速热量的消耗，从而达到减肥的效果。所以最重要的是记录食物的热量，然后不要吃太多热量的食物，不要超过自己计算的热量值。也可以减肥成功。

但最重要的是坚持。首要的是身体健康。如果吃东西能让你感到快乐，吃一点也无妨。饭后适当做一些运动，比如饭后背靠墙壁站半小时以上。然后可以喝一杯柠檬水，或者其他油性饮料，保持这些运动习惯。如果一定要吃淀粉，用糙米代替大米。

这些其实不仅仅是因为他个人的原因，还有她自己的家庭教育。她的父母也要求她科学饮食。其实这些女明星背后都付出了很多汗水。不仅精确计算热量，而且绝不吃计划能量范围之外的食物。其实这个要求也很难，因为有的人可能比较贪吃，多吃两口会让自己更胖。很多明星都有不同的减肥方法。有的人就是吃了不胖，有的人靠运动减肥，有的人靠科学饮食，有的人去美容院抽脂。方法不同，其实大家还是选择最适合自己的减肥方法来控制体重。没必要为了那一斤肉疯狂减肥。你不必买一些减肥产品来欺骗你自己和你的钱包。