懒人用什么方法减肥，既容易有明显效果，又能对身体无害不反弹？

你早上吃早餐了吗？不吃早餐，很多减肥的人都不吃早餐。其实吃早餐对减肥是有帮助的，因为不吃早餐，10左右就会饿。那时，你会到处寻找食物和小吃。无形中，你每天会吃更多的东西，而且都是容易长胖的食物。

也吃午饭。就吃一点。不要吃饱了。

晚饭能吃够。睡觉前不要吃任何东西。

单纯饮食的效果一般。可以喝一些没有副作用的健康减肥茶，帮助减肥。

我减肥几乎和上面的方法一样。我每天都按照上面的方法吃，在深圳买了明普纤体茶减肥。不是很贵，效果还可以...我在两个月内把我的身体变成了几年前的身材...呵呵。

这也是更好的健康减肥方式。