天生瘦的人应该怎么做才能有好身材？

首先要坚持自己的锻炼计划。只有坚持自己的锻炼健身计划，才能保证自己拥有好身材。

一开始，你应该改变你的健身计划。在原有的基础上，你要在健身和练肌肉方面多做规划。你应该先采取一个给你瘦弱的身体增加肌肉的过程。这样的过程一定会帮你塑造全身。增加的部分可以有效衬托你的全身，让你的身材看起来不那么臃肿，像过去的清瘦形象。

其次，在食物摄入的选择上也存在偏差。你应该选择一些能增加体重和肌肉的食物。首先，瘦子要想增强体质，必须在体重上得到很好的支撑。如果他没有足够的体重保障，那么他可以及时运动，没有办法维持自己的身体保障。所以他可以适当增加肌肉重量的增长。这个方向不能有错误的理解。你应该保持体重稳定增长，直到你有一个良好的身体状况，这可以帮助你的体型。

最后，你要加强锻炼计划。你应该让你的身体适应体重增加后的适应计划。这样的计划就是当你体重不同时多运动。你必须把你的热量蛋白质转化成你自己的肌肉，这个时候你不能偷懒。让自己的能量摄入变成自己的肥胖，就没办法保持好身材了。