如何瘦腹更快瘦脸？
整容规则
什么面部运动容易瘦脸？
有氧按摩:在按摩的过程中，重点刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，有助于防止面部脂肪。
组织活动:进行有氧活动3分钟。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，反复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，两次。
第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
什么食物容易丢面子？
三餐多吃能消肿利尿的水果蔬菜，比如冬瓜。如果你的脸因为肌肉力量而肥胖，请拒绝品尝香糖、甘蔗等食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。
脸肿了怎么消肿？
使脸颊浮肿的穴位有听会、大营、颊赤。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法进行按摩和指压，达到按压穴位的浸渍。
将拇指指腹靠近颧骨下方处切开，稍微垂直向下压2厘米，然后轻轻向上提指力，再逐渐放松指力。
中指和无名指并拢，在颧骨下缘沿指力轻轻下压2厘米，再往上推。
手指并拢，在脸颊的穴位上轻拍几下。
画一个圈:四指并拢，摸摸脸颊，好像没摸过一样。顺时针做标记的目的是从内向外画一个圆。
详细:以上指压按摩动作应每两天做一次。过于频繁或过度的按摩会造成神经传导缓慢或肌肉松弛挫伤。
每天深呼吸:每天空腹站立，全身放松，双手自然下垂。双脚分开与肩同宽，深呼吸:吸气时，鼓起腹部，即以腹部代替女生自己的胸部呼吸三秒钟，呼气时收腹。尽量让胃的收缩变大，由慢到快，感觉有点累就停下来。
有什么好做的，瘦肚子？
每天深呼吸:每天空腹站立，全身放松，双手自然下垂。双脚分开与肩同宽，深呼吸:吸气时，鼓起腹部，也就是用腹部呼吸三秒钟，呼气时收腹。尽量让胃的收缩变大，由慢到快，感觉有点累就停下来。
有哪些习惯方便瘦肚子？
水和饮料要合理:早餐前尽量喝一杯温水，可以疏通肠道，稀释血液粘稠度，降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒等含二氧化碳的饮料，每餐不要吃太多，饭后也不要马上喝水。
改变饮食习惯:吃完饭不要马上坐下或睡着。最好是一直站着，可以选择散步或者收拾东西。除了减少脂肪堆积，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。
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