兰州拉面会长肉吗？

一碗兰州拉面的热量是593卡。拉面里的热量是119卡。如果只吃拉面，热量不是很高。兰州拉面很接近米饭的热度。所以，吃面条的话，体重不会有大的变化。

兰州拉面以面粉为主，里面有牛肉、葱、姜、蒜和适量的辣椒。从营养的角度来说，淀粉、氨基酸、蛋白质的含量丰富，可以增加饱腹感，起到补铁补血的作用。

拉面是想减肥的人的选择。

拉面，汉族传统面条，以山东浮山拉面闻名，起源于浮山拉面。吃面条不会胖。每150g熟面条含脂肪1g，蛋白质7g，碳水化合物40g，热量为180kcal。它的脂肪不多，但能给人一种饱腹感。所以每天吃适量的面条是不会胖的。

面条越有营养，含的蛋白质就越多。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如北方，为了让面条更筋，会加一些盐醒发，不会破坏面条的营养，所以不用担心。

中午是一天中吃面条的最佳时间。早上一般需要补充丰富的蛋白质，而晚上吃面不容易消化，容易堆积脂肪。相对来说，中午吃面条可以有很好的饱腹感和充足的消化时间，可以为下午的活动提供必要的能量，也不容易发胖。