吃桂圆干有什么好处？

1益气补血桂圆干含有丰富的葡萄糖和铁。经常吃桂圆干，一方面可以帮助补充身体所需的热量，另一方面可以促进血红蛋白的再生。能有效补血，经常食用能有效缓解缺铁性贫血等身体疾病。

2安神定志吃桂圆干可以有效帮助安神定志。这是因为龙眼含有丰富的铁、钾等元素，能有效促进体内血红蛋白的再生，一方面改善缺铁性贫血，另一方面也能有效改善贫血引起的健忘症和失眠。

3养血安胎桂圆干是孕妇很好的养血安胎食品。桂圆含有丰富的铁和维生素，不仅有助于加速孕妇的新陈代谢，促进胎儿的发育，还有助于改善孕妇产后脾胃虚弱的症状。

4降血脂保护心脏经常食用桂圆干可以有效帮助人体降血脂，促进血液循环。特别是可以有效增强冠状动脉的血流量，有助于增强心脏功能。高血脂或心脏病患者不妨多吃桂圆。