为什么我的经期比平时重？

女生月经期间体重一般会增加1-2kg，属于正常体重，减肥的女生不用担心。月经过后，她们的体重会恢复到之前的状态。女生如果想减肥，可以在月经后一周减肥，这是瘦身的黄金期，新陈代谢会更快。但是经期一定要保持正常饮食，否则容易导致月经不调，同时注意避免经期瘦身。

经期可以减肥吗？

经期可以减肥。妇科医生指出，经期可以适度减肥。需要注意的是，女性朋友在经期一定不能通过节食或者剧烈运动来减肥，否则不但不能减肥，反而会产生其他严重的不良影响。经期减肥法也叫生理减肥法。

用生理周期把瘦身分为四个阶段，即月经后1-7天称为瘦身福利期，月经后7-14天称为瘦身超速期，月经后14-21天称为瘦身平台期，月经后28天称为瘦身缓冲期。

假期的体重比平时重了4斤。怎么回事？在例假期间，女性朋友的身体激素发生了变化，再加上失血，所以食量会有很大的增加，但之后又会恢复正常。不建议女性朋友在假期减肥，因为过多的运动和节食会对身体产生不好的影响。我希望每个人都能照顾好自己的健康。