空姐穿高跟鞋这么久不累吗？

穿上罪恶诱人的高跟鞋，让步伐散发出不可抗拒的女人味。很美，很优雅，该死，很疼！果然，美丽是有代价的，穿高跟鞋会带来痛苦。如何减少长时间站在高跟鞋里产生的命运不适感？请参考有经验的空乘和柜姐提供的止痛养脚技巧！

避免穿高跟鞋疼痛的六个步骤

Step1:不要穿太陡的鞋子。

前后高度差大的鞋子会让脚踏板无法阻止车子向前滑行，脚趾受到挤压肯定会很痛，更容易造成拇趾外翻。穿的高一点胆子大一点，摆出一副臭脸很疼。

第二步:穿上一层薄袜子。

避免摩擦可以避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子可以保护你的皮肤免受与鞋面摩擦产生的水泡。

第三步:买合脚的鞋子。

鞋底可以顺应脚底的起伏，让压力分散到脚底各个部位，不会集中在某一点造成疲劳发红。选鞋的时候，仔细感受。鞋底有没有什么地方摸不到鞋底？如果疼，就说不！

第四步:预先估计你将走多少条路。

出门前，想好今天的行程，站多久。我要走多少路？如果你记得今天约了人去逛街，去徒步，那你就更理性的选鞋吧！

第五步:只有在必要的时候才穿高跟鞋。

长期穿高跟鞋真的会让金刚的腿变得坚不可摧吗？你真是又傻又天真。穿多了更疼，穿少了更疼。请谨慎使用筹码，适当休息，给你的美腿留一条活路！

第六步:准确的步伐

穿高跟鞋走路其实和平日走路是一样的。一定要让脚跟先着地，然后脚尖着地。如果走位顺序不对，看起来就像马一样，不仅不美观，而且走路不稳更容易造成运动损伤。

缓解高跟鞋疼痛的四个步骤

你的脚疼吗？亡羊补牢，为时未晚！请不要放弃急救。脱下高跟鞋后，请按照以下四个步骤来缓解折磨人的疼痛。

第一步:脚趾垫动作

踮起脚尖5秒后放下，慢慢重复10次。

第二步:踩网球

买个网球或者棒球，在脚下来回滚动，来回按摩脚弓，激活脚底血液循环。请选择一个人的时候，因为刚脱下高跟鞋做这个动作，你就会翻白眼。

第三步:捏脚趾。

取出女士们在打磨指甲油时会用到的“泡沫分趾器”(各大美容店均有售)。将所有脚趾夹紧在一起，保持6秒钟，然后放松6秒钟，然后重复夹紧放松10次。

第四步:拉脚踏板。

取出毛巾，坐下，单脚蜷起，单脚屈膝，抓住毛巾两端盖住蜷脚的脚板，向身体方向拉。坚持6秒后松手，然后慢慢重复动作10次。

请牢记以上完整分享，事前防范，事后缓解。既然女人一辈子都要被绑在高跟鞋上，当然就要永远和脚痛做斗争。

(引自美丽网)