一边节食一边看吃的和播的会更饿，那么会不会瘦的更快？？

在节食减肥的时候看吃的和播的绝对是一个非常变态的角色或者是一个非常愚蠢的决定，因为我们的身体能不能瘦下来取决于两个方面，但是这两个方面和我们有没有饥饿感没有关系。看着吃锅只会激发你对食物的欲望。今天想吃这个，明天想吃那个，你根本控制不了自己。

节食减肥就是控制我们身体的能量摄入，也就是1的减肥方式，但是光靠这种方式是不够的，我们吃得少，身体消耗的能量就少。然后我们的身体需要正常的活动，我们的身体会消耗一些脂肪。在消耗脂肪的过程中，我们的身体会减轻体重，但这仅限于你日常的活动，没有太高的强度。如果你每天都有高强度的工作要做，

我们都知道一个大坝的水量少，就是控制水的摄入，然后适当的排出，然后开闸放水。这很好。我们的身体也可以看作是一个能量坝，我们想让身体的能量变少，也就是让我们逐渐减肥。我们还需要通过大量的运动来帮助我们的身体燃烧脂肪，因为脂肪的燃烧效率比较低，需要大量的氧气。所以我们平时进行脑力活动的时候，几乎用不上。大脑本身需要氧气，身体氧气不够。但是，当我们跑步时，我们可以通过氧气快速燃烧脂肪，这意味着我们可以快速减肥。

能否减肥取决于以上两个因素。这与我们是否感到饥饿无关。就算你一天吃三顿饭，你还是觉得饿，他也不能让你减肥，因为你的能量收入太多了。相反，如果一天只吃一顿饭，还是可以减肥的。看直播只会让你觉得饿，因为你吃的或者不吃的东西看起来都很好很吸引人。