你觉得拉丁舞或者肚皮舞怎么样？

一、相比肚皮舞，拉丁舞更容易上手，这也是很多成年人选择肚皮舞的原因。拉丁舞大多是从小练的。肚皮舞很容易学。一般来说，拉丁舞锻炼的是身体的协调性，柔与劲必须平衡，缺一不可。肚皮舞更注重四肢的柔韧性，对韧带尤其是腰部的柔韧性要求更高。

第二，如果你是刚入门，可能有点难。我建议从拉丁舞的伦巴开始。第一，可以学会控制自己的身体协调性和力量分布，柔韧性可以得到很好的训练。节奏不快，但是真的很适合刚学跳舞的人。练伦巴的时候会锻炼拉丁舞的恰恰、牛仔、爆发力。之后如果你去学肚皮舞，你会发现肚皮舞中的腰力和伦巴是一样的，只是力度不同。

第三，拉丁舞是一种流行舞蹈，也可以提高人的气质。坚持跳舞，你的身材会越来越好。但是可以根据自己的喜好学习业余舞蹈。拉丁舞包括伦巴桑巴恰恰牛仔和国际象棋。健身房的拉丁舞在原来的基础上增加了一些健美操动作。拉丁舞是一种体育舞蹈。拉丁舞是指体育舞蹈，分为恰恰桑巴伦巴牛仔象棋五种舞蹈。协会分为两个协会:世界体育舞蹈联合会和世界国际标准舞联合会。拉丁舞是一种爆发力强，风格强烈的竞技体育舞蹈。技巧是它的特点，竞技体育舞蹈有很大的发挥空间。现在已经进入亚运会正式比赛。

到目前为止，亚太地区的拉丁舞冠军是中国的张圣廷和李。拉丁舞正式申请进入奥运会，目前处于审批阶段。WDSF协会是每年最高级别的拉丁舞比赛，将在世界各地成员国选定的不同地方举行。WDC会在英国举办黑池舞蹈节，地点固定，很受欧洲人欢迎。