如何让脚踝变细

一个是游泳。可以的话一天游2个小时。游泳可以改善四肢的肌肉线条，属于有氧运动。坚持下来，腿脚特别是小腿和脚踝都会瘦。

二是跳绳，晚上睡觉前可以做。如果你很瘦，这个练习是最直接的。基本上一周后就能看到明显的变化。

第三，散步或者快步走。周末，你可以去爬山。走路可以直接促进脚部脂肪颗粒的燃烧。脚踝细也很棒。给自己制定一个合理的瘦脚计划，每天坚持锻炼，晚上睡觉前用热水泡脚，让双脚充分放松。只要你坚持，你就会成功。