为什么转呼啦圈感觉腰粗了？

呼啦圈每天一定要转15-30分钟，时间不能太长。只有一直坚持才会有效。要选择稍微重一点的呼啦圈，刚开始会疼，甚至可能会绿，但是时间长了就适应了。效果挺好的，但是屁股会变大