有没有人知道苦瓜怎么吃，又快又对身体无害？有谁知道的请告诉我！谢谢你

而且这样吃苦瓜对身体没有任何伤害。

但是，如果能烫苦瓜，就直接吃，或者加点盐吃。

肯定比凉拌热量低，但前提是你能吃。