我的肩膀很宽厚。怎样才能减肥？

面条。15为一组，每天做3组。

2.双臂自然下垂站立，手掌向后握住哑铃，向后提起。做这个动作的时候保持手臂伸直。15为一

组，每天做3组。

这两个动作可以锻炼你的背部。

部，但是背部的脂肪比较难减，一般运动很难充分锻炼这部分。MM需要坚持一段时间。

3.

可以试试减肥药，经典健身胶囊。对于这种局部减肥，效果也很好。你可以在网上了解一些。对脸部、腹部、腰部、臀部、大腿部、局部减肥都有很好的效果。你自己选择。祝你早日成功！