扭腰是什么意思？

扭腰圈是一种新型的腰部健身器材。扭腰可以锻炼腰、腹、臀的肌肉，增强身体的柔韧性和协调性，有助于改善腰疼，促进消化代谢，达到瘦身减脂的效果。使用方法是将扭腰环固定在腰间，然后扭动旋转，可以慢或快，也可以结合音乐等元素增加趣味性。